Sedentarietà

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Sei anni di sport allungano la vita
Non è mai tardi per adottare uno stile di vita che protegga dall'insufficienza cardiaca: già sei anni di attività fisica regolare intorno alla mezza età riducono il rischio in modo importante.
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Uomini e topi
Il rapporto con i roditori è iniziato prima della nascita dell'agricoltura e della domesticazione dei gatti, quando eravamo ancora cacciatori-raccoglitori (ma con sistemazioni stabili).
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Lo sport fa bene, anche se "compresso"
Secondo uno studio britannico chi concentra l’attività fisica in una o due sessioni settimanali ottiene gli stessi benefici di chi si allena tutti i giorni.
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I primi contadini d'Europa provenivano dall'Egeo
In particolare da Grecia e Anatolia nordoccidentale.
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Camminare aiuta a ricordare?
Se vi piace camminare avete un motivo in più per farlo. Se non vi piace, forse questo vi farà cambiare idea.
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10 modi in cui la sedentarietà ci uccide
Trascorriamo seduti più di 9 ore al giorno (senza contare il tempo passato a dormire). Ecco i malanni a cui questa posizione ci condanna, e qualche consiglio su come ridurli.
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Meno tempo sul divano, meno cibo spazzatura
Riducete le ore trascorse spaparanzati davanti a TV e computer e diminuirà anche la quantità di patatine e biscotti inglobati: provare per credere.


12 cose

che (forse) non sai sulla


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