Respirare è una delle attività che facciamo più spesso (in media più di 30.000 respiri al giorno) tanto da darla quasi per scontata. Ma non è così: respirare bene è fondamentale per il nostro corpo, non solo qundo facciamo attività fisica, sia per la nostra mente. Ce lo spiega Mike Maric che ha reso il respiro un argomento popolare e fondamentale. Portandolo fuori dall'angolo in cui spesso lo si relega, è riuscito a renderlo elemento indispensabile sia per gli sportivi, che utilizzano le sue tecniche per combattere ansia e stress e per guadagnare i cosiddetti "marginal gain" che fanno la differenza in una competizione, sia per tutte le persone che, seguendo i suoi suggerimenti, ritrovano benessere, concentrazione e mindset.
Con Mike Maric, campione di apnea, medico e coach
