Salute

Come funziona il nostro sistema immunitario e come prendercene cura ogni giorno?

Partendo dallo stile di vita è possibile prendersi cura della salute. Un buon alleato? Actimel di Danone con Probiotico L.casei, ricco di vitamina D e con vitamina B6
[Contenuto sponsorizzato]

Il nostro organismo è dotato di una "contraerea" speciale contro i nemici che rischiano di attaccarlo. Si chiama sistema immunitario e agisce per difenderci dalle aggressioni di agenti esterni che potrebbero mettere in pericolo la nostra salute. Parliamo di virus, batteri e di tutti quegli agenti potenzialmente pericolosi.

Se di questo abbiamo sempre maggiore coscienza, non tutti sappiamo però che nel nostro intestino sono concentrate circa il 70% delle cellule immunitarie e che è popolato da un esercito di microrganismi che contribuiscono al suo buon funzionamento. Per questa ragione mantenere l'intestino in salute è importante non solo per una buona digestione, ma anche per aiutare la nostra risposta immunitaria.

Una vita attiva

Sì, una vita attiva è una delle formule magiche che aiuta la nostra speciale "contraerea". Significa evitare una vita troppo sedentaria e fare attività fisica. Il Ministero della Salute e l'Organizzazione Mondiale della Sanità hanno organizzato nel tempo diverse campagne per sensibilizzare sul tema e spingere le persone a concedere spazio allo sport. Il benessere che ne deriva aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, riduce la pressione arteriosa e il colesterolo, migliora la sensibilità all'insulina, riducendo il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2.

Non solo: aiuta a ridurre lo stress e migliora la qualità del sonno, fattori collegati al sistema immunitario.

Un’alimentazione sana, ricca di vitamine e probiotici

Per affrontare la giornata, ma anche i nemici del sistema immunitario, è bene stare attenti all'alimentazione. Si parte con una buona colazione e si prosegue con una dieta bilanciata ricca di frutta e verdure per assicurarsi il giusto apporto di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti. C'è un piccolo ma grande prodotto che può aiutare: Actimel, da oltre vent'anni, grazie alla vitamina D e alla vitamina B6 è alleato del sistema immunitario.

Actimel, un prodotto con probiotici e vitamina D e B6. Un supporto per il tuo benessere

Actimel è ricco di vitamina D, e fonte di vitamina B6 che aiutano il buon funzionamento del sistema immunitario. Non solo, ha anche 20 miliardi di Probiotico L.casei.

Ma cosa sono i probiotici?

Il termine probiotico viene dal greco pro-bios, "a favore della vita", e indica «dei microrganismi vivi, che se assunti in quantità sufficienti, conferiscono un beneficio all'ospite», come da definizione ufficiale della FAO e dell'OMS. Si tratta di batteri buoni che sono capaci di arrivare vivi e vitali nell'intestino, dopo aver oltrepassato la barriera acida dello stomaco, per favorire l'equilibrio della flora intestinale.

A cosa serve la vitamina D e la vitamina B6?

La vitamina D si autoproduce principalmente in seguito all'esposizione al sole e si assume anche attraverso l'alimentazione mangiando pesce, uova, latticini.

La sua presenza nell'organismo favorisce il metabolismo del calcio, prezioso per le ossa, e aiuta il normale funzionamento del sistema immunitario, con effetti antinfettivi e immunomodulatori.

La vitamina B6, invece, si trova in alimenti come carne, pesce, cereali integrali e legumi. Riveste un ruolo importante in diversi processi metabolici, ha un effetto benefico sul sistema immunitario e contribuisce al normale funzionamento del nostro sistema nervoso centrale (1).

In pratica, tutto questo è in Actimel, una piccola bottiglietta con una grande forza dentro: ricca di vitamina D e con vitamina B6 per rinforzare ogni giorno il tuo sistema immunitario. Inoltre, ha ben 20 miliardi di Probiotico L.casei.

** Selhub J, Jacques PF, Bostom AG, D'Agostino RB, Wilson PW, Belanger AJ et al.
Association between plasma homocysteine concentrations and extracranial carotid-artery
stenosis. (1995). N Engl J Med 332:286–291.
 
(1) Selhub J, Jacques PF, Wilson PW, Rush D, Rosenberg IH. Vitamin status and intake as
primary determinants of homocysteinemia in an elderly population.
(1993) JAMA
270(22):2693–2698.

31 gennaio 2022
Ora in Edicola
Scopri il mondo Focus. Ogni mese in edicola potrai scegliere la rivista che più di appassiona. Focus il magazine di divulgazione scientifica più letto in Italia, Focus Storia per conoscere la storia in modo nuovo ed avvincente e Focus Domande & Risposte per chi ama l'intrattenimento curioso e intelligente.

Cent'anni fa, la scoperta del secolo: la tomba di Tutankhamon – l'unica ritrovata intatta nella Valle dei Re - svelò i suoi tesori riempendo di meraviglia gli occhi di Howard Carter prima, del mondo intero poi. Alle sepolture più spettacolari di ogni epoca è dedicato il primo piano di Focus Storia. E ancora: la guerra di Rachel Carson, la scienziata-scrittrice pioniera dell'ambientalismo; i ragazzi italiani assoldati nella Legione Straniera e mandati a morire in Indocina; Luigi Ferri, uno dei pochi bambini sopravvissuti ad Auschwitz, dopo lunghi anni di silenzio, si racconta.

ABBONATI A 29,90€

L'amore ha una scadenza? La scienza indaga: l’innamoramento può proseguire per tre anni. Ma la fase successiva (se ci si arriva) può continuare anche tutta la vita. E l'AI può dirci quanto. E ancora, Covid: siamo nel passaggio dalla fase di pandemia a quella endemica; le storie geologiche delle nostre spiagge; i nuovi progetti per proteggere le aree marine; tutti i numeri dei ghiacciai del mondo che stanno fondendo.

ABBONATI A 31,90€
Follow us