Salute

Come funziona il nostro sistema immunitario e come prendercene cura ogni giorno?

Partendo dallo stile di vita è possibile prendersi cura della salute. Un buon alleato? Actimel di Danone con Probiotico L.casei, ricco di vitamina D e con vitamina B6
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Il nostro organismo è dotato di una "contraerea" speciale contro i nemici che rischiano di attaccarlo. Si chiama sistema immunitario e agisce per difenderci dalle aggressioni di agenti esterni che potrebbero mettere in pericolo la nostra salute. Parliamo di virus, batteri e di tutti quegli agenti potenzialmente pericolosi.

Se di questo abbiamo sempre maggiore coscienza, non tutti sappiamo però che nel nostro intestino sono concentrate circa il 70% delle cellule immunitarie e che è popolato da un esercito di microrganismi che contribuiscono al suo buon funzionamento. Per questa ragione mantenere l'intestino in salute è importante non solo per una buona digestione, ma anche per aiutare la nostra risposta immunitaria.

Una vita attiva

Sì, una vita attiva è una delle formule magiche che aiuta la nostra speciale "contraerea". Significa evitare una vita troppo sedentaria e fare attività fisica. Il Ministero della Salute e l'Organizzazione Mondiale della Sanità hanno organizzato nel tempo diverse campagne per sensibilizzare sul tema e spingere le persone a concedere spazio allo sport. Il benessere che ne deriva aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, riduce la pressione arteriosa e il colesterolo, migliora la sensibilità all'insulina, riducendo il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2.

Non solo: aiuta a ridurre lo stress e migliora la qualità del sonno, fattori collegati al sistema immunitario.

Un’alimentazione sana, ricca di vitamine e probiotici

Per affrontare la giornata, ma anche i nemici del sistema immunitario, è bene stare attenti all'alimentazione. Si parte con una buona colazione e si prosegue con una dieta bilanciata ricca di frutta e verdure per assicurarsi il giusto apporto di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti. C'è un piccolo ma grande prodotto che può aiutare: Actimel, da oltre vent'anni, grazie alla vitamina D e alla vitamina B6 è alleato del sistema immunitario.

Actimel, un prodotto con probiotici e vitamina D e B6. Un supporto per il tuo benessere

Actimel è ricco di vitamina D, e fonte di vitamina B6 che aiutano il buon funzionamento del sistema immunitario. Non solo, ha anche 20 miliardi di Probiotico L.casei.

Ma cosa sono i probiotici?

Il termine probiotico viene dal greco pro-bios, "a favore della vita", e indica «dei microrganismi vivi, che se assunti in quantità sufficienti, conferiscono un beneficio all'ospite», come da definizione ufficiale della FAO e dell'OMS. Si tratta di batteri buoni che sono capaci di arrivare vivi e vitali nell'intestino, dopo aver oltrepassato la barriera acida dello stomaco, per favorire l'equilibrio della flora intestinale.

A cosa serve la vitamina D e la vitamina B6?

La vitamina D si autoproduce principalmente in seguito all'esposizione al sole e si assume anche attraverso l'alimentazione mangiando pesce, uova, latticini.

La sua presenza nell'organismo favorisce il metabolismo del calcio, prezioso per le ossa, e aiuta il normale funzionamento del sistema immunitario, con effetti antinfettivi e immunomodulatori.

La vitamina B6, invece, si trova in alimenti come carne, pesce, cereali integrali e legumi. Riveste un ruolo importante in diversi processi metabolici, ha un effetto benefico sul sistema immunitario e contribuisce al normale funzionamento del nostro sistema nervoso centrale (1).

In pratica, tutto questo è in Actimel, una piccola bottiglietta con una grande forza dentro: ricca di vitamina D e con vitamina B6 per rinforzare ogni giorno il tuo sistema immunitario. Inoltre, ha ben 20 miliardi di Probiotico L.casei.

** Selhub J, Jacques PF, Bostom AG, D'Agostino RB, Wilson PW, Belanger AJ et al.
Association between plasma homocysteine concentrations and extracranial carotid-artery
stenosis. (1995). N Engl J Med 332:286–291.
 
(1) Selhub J, Jacques PF, Wilson PW, Rush D, Rosenberg IH. Vitamin status and intake as
primary determinants of homocysteinemia in an elderly population.
(1993) JAMA
270(22):2693–2698.

31 gennaio 2022
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