Salute

Salute: mandorle aiutano a ridurre il girovita

Roma, 13 gen. (AdnKronos Salute) - Fanno bene al cuore, ma non solo. Le mandorle, alimento conosciuto per le capacità di contrastare il colesterolo e per il contenuto di 'buoni' minerali, sono anche di aiuto a chi vuole perdere grasso addominale, quello più dannoso per la salute.

Secondo uno studio americano della Penn State University, pubblicato sul 'Journal of the American Heart Association', una porzione quotidiana di 42 grammi di mandorle, in sostituzione di un altro alimento (a base di zuccheri, ma con le stesse calorie) permette di ridurre il girovita.

Nel corso della ricerca un gruppo di 52 volontari adulti - in sovrappeso, in buona salute, ma con livelli elevati di colesterolo - è stato tenuto sotto osservazione. Una parte dei partecipanti mangiava 42 grammi di mandorle al giorno, mentre l'altro gruppo un muffin alla banana per le stesse calorie. L'obiettivo del programma era quello di abbassare il colesterolo ma, nel tempo, si è osservata anche la riduzione della massa grassa sull'addome e attorno alle gambe.

13 gennaio 2015 ADNKronos
Ora in Edicola
Scopri il mondo Focus. Ogni mese in edicola potrai scegliere la rivista che più di appassiona. Focus il magazine di divulgazione scientifica più letto in Italia, Focus Storia per conoscere la storia in modo nuovo ed avvincente e Focus Domande & Risposte per chi ama l'intrattenimento curioso e intelligente.

Albert Einstein amava la vita, la fisica e odiava le regole. Osteggiato in patria e osannato nel mondo, vinse molte battaglie personali e scientifiche. A cento anni dal Nobel, il ritratto del più
grande genio del Novecento che ha rivoluzionato le leggi del tempo e dello spazio. E ancora: la storia di Beppe Fenoglio, tra scrittura e Resistenza; l'impresa di Champollion, che 200 anni fa decodificò la stele di Rosetta e svelò i segreti degli antichi Egizi; contro il dolore, la fatica, la noia: le droghe naturali più usate nel corso dei secoli.

ABBONATI A 29,90€

Il sonno è indispensabile per rigenerare corpo e mente. Ma perché le nostre notti sono sempre più disturbate? E a che cosa servono i sogni? La scienza risponde. E ancora: pregi e difetti della carne, alimento la cui produzione ha un grande impatto sul Pianeta; l'inquinamento e le controindicazioni dell’energia alternativa per gli aerei; perché ballare fa bene (anche) al cervello. 

ABBONATI A 31,90€
Follow us