Salute

Salute: 'inglesi dormite di più', campagna governativa raccomanda il sonno

Meno di 6 ore a notte per 1 su 3, progetto per modificare stili di vita nella mezza età

Roma, 10 ago. (AdnKronos Salute) - Sogni d'oro. Il governo inglese raccomanda alle persone di mezza età di dormire di più, all'interno di una campagna di comunicazione per promuovere stili di vita più sani e migliorare la salute della popolazione.

L'iniziativa di 'Public Health England' si rivolge alle persone fra i 40 e i 60 anni - si legge sul 'Telegraph' online - chiedendo di far proprie 7 abitudini salutari, fra cui bere meno alcolici, smettere di fumare, fare più attività fisica e, appunto, aumentare le ore di sonno. Oltre un terzo della popolazione dorme meno di 6 ore a notte. Le conseguenze non sono solo stanchezza e sonnolenza, ma anche un rischio di morire prematuramente più alto del 12%, secondo lo 'Sleep Council'. La mancanza di sonno è anche associata a diabete, obesità e malattie cardiache.

"Solo il 20-30% di quello che consideriamo invecchiamento - evidenzia un documento di Public Health England - è legato a fattori biologici, per il resto il 'deterioramento' può essere attivamente controllato o prevenuto. Gli anni che vanno dai 40 ai 60 sono un'opportunità unica, ma trascurata per intervenire".

10 agosto 2015 ADNKronos
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