Salute

Salute: da stretching presport a collare post trauma, falsi miti fisioterapia

Esperta, non ci sono prove dell'efficacia di questi interventi, spesso sono inutili e si buttano soldi

Roma, 16 ott. (AdnKronos Salute) - Dal materasso sbagliato che può fare venire il mal di schiena, al collare che va usato dopo un colpo di frusta, allo stretching da fare prima dell'attività sportiva per evitare strappi e infortuni o curare una distorsione alla caviglia con gli ultrasuoni. Fino all'esame spirometrico per valutare la funzionalità polmonare e prevenire le complicanze in caso di intervento chirurgico addominale. Sono i 5 'miti' legati al mondo della fisioterapia, smontati da 'Pedro' (Physiotherapy Evidence Database), la più vasta banca dati a livello mondiale in materia, del George Institute for Global Health di Sydney, che ha valutato 28 mila tra ricerche, trial e lavori scientifici sul tema della fisioterapia.

Quelle che vengono considerate dalla maggior parte degli sportivi amatoriali come dei fondamenti per evitare problemi o prevenirli, sono in realtà metodiche sbagliate o su cui non ci sono vere prove scientifiche di efficacia. "Molti consigli che abbiamo studiato - afferma al 'Daily Mail' Anne Moseley, manager di 'Pedro' - sono spesso frutto di congetture popolari o peggio ancora del marketing, piuttosto che di prove concrete. Questi falsi miti hanno anche un rovescio della medaglia, se li segui si perde solo tempo e denaro".

In cima alla classifica di questi 'falsi miti' - secondo gli esperti - c'è l'assioma che il tipo di materasso su cui si dorme, possa impedire il mal di schiena. "Mi dispiace per tutte quelle persone che hanno acquistato un materasso costoso nella speranza di alleviare i dolori, ma è molto probabile che non servirà a nulla", prosegue Moseley. A seguire c'è la convinzione che fare stretching può prevenire eventuali lesioni o dolori durante l'attività sportiva: "Secondo alcuni studi molto seri - osserva l'esperta - lo stretching prima e dopo una corsa non ha alcune legame con le lesioni o i dolori muscolari".

Per il collare post trauma, gli esperti spiegano "che spesso le persone credono che questo sia il modo migliore per guarire dopo un incidente ma - avvertono - in realtà è necessario solo in caso di fratture vertebrali o spinali. Mentre nel resto dei casi il miglior trattamento è di rimanere attivi e non bloccati dal collare e di aumentare gradualmente le attività quotidiane".

Infine, dal lavoro di revisione sui falsi miti della fisioterapia è emerso che sia il trattamento con gli ultrasuoni, per il recupero di distorsioni della caviglia, che avvalersi di uno spirometro per evitare complicanze prima di un intervento "sono inutili e possono costare molto senza reali benefici", concludono gli specialisti.

16 ottobre 2014 ADNKronos
Ora in Edicola
Scopri il mondo Focus. Ogni mese in edicola potrai scegliere la rivista che più di appassiona. Focus il magazine di divulgazione scientifica più letto in Italia, Focus Storia per conoscere la storia in modo nuovo ed avvincente e Focus Domande & Risposte per chi ama l'intrattenimento curioso e intelligente.

Chi sono le regine che hanno dominato la loro epoca? E come hanno fatto a prendere il potere, in secoli in cui né gli uomini né le leggi lo riconoscevano alle donne? L’ascesa al trono e lo stile di governo delle (poche) sovrane che hanno regnato in Europa.
E ancora: la conquista dell’Everest, una sfida iniziata cento anni fa; le imprese di George Frost Kennan, stratega della guerra fredda e spia nella Russia di Stalin.

ABBONATI A 29,90€

La scienza conferma: pensare positivo è una vera medicina e aiuta perfino la risposta immunitaria ai vaccini. Inoltre: come si può contrastare il mutamento del clima; quali sono i segnali e le funzioni dello sbadiglio; le precauzioni che usiamo contro la pandemia sono adottate anche da altri animali. E funzionano.

ABBONATI A 29,90€

Anche gli animali hanno problemi di coppia? è possibile "resuscitare" in un computer? Perché gli alberi crescono dritti anche sui pendii? Qual è stato il più grande spettacolo del mondo? Chi sulla Terra lancia meglio e più lontano di tutti? Queste e tantissime altre domande e risposte, sempre curiose e divertenti, sul nuovo numero di Focus D&R, in edicola.

ABBONATI A 29,90€
Follow us