Salute

Salute: andare a letto tardi fa aumentare il girovita

Studio Usa su 3.300 giovani e adulti

Roma, 2 ott. (AdnKronos Salute) - Tirare tardi la notte può essere nocivo per la bilancia. Secondo lo studio dell'Università di Berkeley (Usa) concedersi poche ore di sonno fa aumentare il girovita. Lo studio di coorte ha analizzato le abitudini 3.300 giovani e adulti ed è emerso che ad ogni ora di sonno persa i 'nottambuli' hanno guadagnato (nell'arco di 5 anni) 2,1 punti sull'Indice di massa corporea (Bmi). Inoltre, l'attività fisica o qualche ora in più di sonno recuperata non hanno mitigato - sottolinea la ricerca - l'aumento di Bmi, che indica se si è normopesi, in sovrappeso o obesi.

"Questi risultati evidenziano come occorre prestare maggiore attenzione alle abitudini di riposo degli adolescenti - spiega Lauren Asarnow, autrice principale dello studio pubblicato su 'Sleep' - potenziale bersaglio per il controllo del peso durante la transizione verso l'età adulta".

2 ottobre 2015 ADNKronos
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