Salute

Fitness: camminate in gruppo salva-cuore, ridotti grasso e colesterolo

Aiuto fondamentale per tenere a bada anche la pressione e il girovita

Roma, 20 gen. (AdnKronos Salute) - Far parte di un gruppo di persone che si riunisce per lunghe camminate all'aria aperta è il modo più semplice per aumentare il benessere generale dell'organismo. Aiutando a far scendere la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca a riposo, il grasso corporeo e il colesterolo totale. A suggerirlo è uno studio pubblicato sul 'British Journal of Sports Medicine' firmato da University of East Anglia (Gb). "I risultati raggiunti da di chi pratica questa attività fisica - spiegano gli autori - dovrebbero spingere i medici e gli operatori sanitari a consigliare ai loro assistiti ad entrare in un gruppo di camminatori per migliorare la salute. Inoltre, non ci sono effetti collaterali".

La ricerca ha preso in esame 42 studi negli ultimi 10 anni che hanno analizzato le conseguenze sulla salute delle passeggiate all'aria aperta. In totale le persone coinvolte sono state 2mila di 14 differenti nazionalità. Ebbene, dai dati raccolti emerge l'evidenza che camminare in gruppo ha "ampi vantaggi sulla pressione del sangue, sul cuore e il sovrappeso", sottolineano gli scienziati.

20 gennaio 2015 ADNKronos
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