La carica dei 101 a NY

Diventate maratoneti con Focus e Radio R101: in 101 alla maratona di New York.

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La carica dei 101 a NY
Diventate maratoneti con Focus e Radio R101: in 101 alla maratona di New York.

 

Il nostro inviato, Carlo Dagradi, alle prime visite mediche: iscrivetevi qui per correre con lui a New York.
Il nostro inviato, Carlo Dagradi, alle prime visite mediche: comunicate direttamente con lui nel blog del maratoneta.

 

C'è chi dice che guardando la maratona in tv per più di 10 minuti... ha già il fiatone.
C'è chi un paio di volte al mese fa una corsetta di mezz'ora, torna a casa e mangia due piatti di pasta “per riprendersi”.
E c'è chi fa della corsa uno stile di vita e non rinuncerebbe mai a quei 30 minuti 3 volte la settimana.
Chi, tra questi esempi, può correre la più spettacolare Maratona del mondo, quella di New York? Tutti.
Perché la maratona non è (solo) questione di muscoli e fiato. E non è nemmeno “roba da atleti”.
Vi sembra impossibile? Nemmeno per sogno. Seguiteci in questa straordinaria avventura che il prossimo 5 novembre ci porterà sulle strade della Grande Mela.

Mission: impossible
Un corpo sano si può allenare e una mente ben motivata può diventare resistentissima alla fatica. Focus e Radio R101 vogliono offrire una possibilità a tutti coloro che la maratona l'hanno sempre guardata dalla poltrona: venire a New York con noi per fare di corsa quei 42 km e 195 m. Vi “guiderà” Carlo, un giornalista di Focus che ha accettato con entusiasmo (ingrediente indispensabile) di sottoporsi con scrupolo a tutti gli allenamenti per raccontare in prima persona la sua esperienza.

Pian pianino, fino a NY
Insieme a Radio R101 e con la consulenza di Enrico Arcelli, medico sportivo coautore del libro “La mia maratona” (Edizioni Correre), abbiamo predisposto un piano di allenamento della durata di sei mesi, a partire dal 10 maggio. Lo troverete su Focus e su Focus.it. Il piano verrà aggiornato mensilmente a ogni uscita di Focus in edicola.
Prima di iniziare ad allenarsi è però indispensabile sottoporsi a una visita di controllo presso un centro di medicina sportiva. Attenzione, non basta la normale visita medica, ma vanno fatti alcuni test di sforzo. E allora qualche giorno di pazienza, e poi 101 di voi potranno decidere se partecipare al viaggio di Focus e Radio R101 e correre con Carlo la maratona di New York.

IL PIANO DI PREPARAZIONE ALLA MARATONA:

Allenamento

Su Focus (in Pdf)
1° mese Prima scheda Numero 164: 1, 2, 3, 4
2° mese Seconda scheda Numero 165: 1
3° mese Terza scheda Numero 166: 1, 2
4° mese Quarta scheda Numero 167: 1
5° mese Quinta scheda Numero 168: 1
6° mese Sesta scheda Numero 169








 

26 aprile 2006