Sessualità

Contro la disfunzione erettile l'attività fisica è efficace quanto il Viagra

L'esercizio aerobico dà risultati comparabili a quelli del Viagra, contro i problemi di erezione in età avanzata. Ma senza effetti collaterali.

Alcune sessioni di attività fisica aerobica alla settimana sembrano avere un effetto benefico nel combattere la disfunzione erettile paragonabile a quello del Viagra - e senza gli stessi possibili effetti avversi. Gli uomini che con l'avanzare dell'età sperimentano problemi di erezione potrebbero trovare beneficio nello sport, anziché ricorrere a farmaci: lo rivela uno studio appena pubblicato sul Journal of Sexual Medicine.

All'origine del problema. I tre scienziati statunitensi Mohit Khera, Samir Bhattacharyya e Larry Miller sono partiti dal constatare che la disfunzione erettile, cioè la fatica ad avere un'erezione o a mantenerla, è spesso associata ai sintomi di una cattiva salute cardiovascolare, come infiammazione e restringimento o indurimento delle arterie. Di per sé infatti la disfunzione erettile non è una malattia, ma un disturbo che può rivelare la presenza di altre patologie a carico del cuore, del metabolismo o del sistema nervoso.

I ricercatori si sono chiesti perciò se l'esercizio aerobico, che migliora la salute cardiovascolare, possa avere gli stessi benefici effetti anche nel contrastare i problemi di erezione.

Revisione dei dati. Analizzando diversi database con informazioni relative a questo tipo di disturbo, il team ha trovato 11 studi controllati randomizzati (i più accurati per le sperimentazioni cliniche: quelli in cui i partecipanti sono assegnati casualmente al gruppo che riceve il trattamento o al gruppo di controllo) in cui a volontari che soffrivano di disfunzione erettile venivano somministrati farmaci o consigliato esercizio fisico.

Risultati simili. Dei circa 1.100 uomini coinvolti negli studi, 600 hanno seguito regimi di allenamento che prevedevano dai 30 ai 60 minuti di attività aerobica da tre a cinque volte a settimana. Gli altri 500 sono finiti nei gruppi di controllo.

Chi aveva partecipato attivamente alle sessioni di esercizio aerobico e si era attenuto alle indicazioni ha sperimentato, rispetto al gruppo di controllo, un miglioramento nella funzione erettile fino a 5 punti nell'indice usato per valutare la funzione erettile, l'International Index of Erectile Function (IIEF). I volontari che partivano da condizioni più gravi hanno riportato maggiori benefici.

Chi invece aveva ricevuto Viagra o Cialis, due medicinali prescritti contro l'impotenza, ha avuto miglioramenti sullo stesso indice da 4 a 8 punti, e chi ha seguito una terapia sostitutiva con testosterone (perché aveva livelli troppo bassi di questo ormone) solo di 2 punti.

Tutta salute! La conclusione è un'ulteriore conferma dei numerosi vantaggi secondari del praticare attività fisica regolarmente. L'esercizio aerobico, affermano gli autori, può servire da strategia non farmacologica contro la disfunzione erettile, soprattutto per chi preferisce evitare farmaci o ne teme gli effetti collaterali.

25 ottobre 2023 Elisabetta Intini
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