Psicologia

Spolvera che ti passa

Basta analisi e psicofarmaci: ansia e depressione, adesso, si curano con 20 minuti di pulizie di casa.
Ecco la ricetta inglese per garantire il benessere psicofisico (degli scozzesi). (Andrea Porta, 30 aprile 2008)


La prossima volta che vi sentite depressi o ansiosi, non impasticcatevi e non peggiorate la situazione con le lezioni di meditazione. Potete persino risparmiare sullo psicanalista. Tutto quello che dovete fare è imbracciare un... aspirapolvere! Sì, perché contrariamente a quanto sarebbe pronta a giurare qualsiasi casalinga, le pulizie di casa fanno bene all'umore.
Spazza via l'ansia! Secondo uno studio di Mark Hamer e colleghi della University College London, condotto sui dati raccolti dagli Scottish Health Surveys - un questionario destinato a monitorare la salute degli scozzesi in tutti i suoi aspetti – scacciare ansia e depressione a colpi di scopa e battipanni è possibile: esaminando le risposte di ventimila soggetti, di cui 3.200 tra ansiosi e depressi, il ricercatore ha potuto dimostrare come la semplice attività fisica necessaria a tenere ordinata la casa è un toccasana, in grado di ridurre del 20% il rischio di cadere in gravi episodi depressivi. Bastano 20 minuti la settimana. Certo, anche una partita a tennis o un'escursione in mountain bike garantiscono picchi di benessere psicofisico, ma non uniscono l'utile al dilettevole.

30 aprile 2008
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